Alimentos Para Quemar La Grasa Abdominal

Cuales con los alimentos con los que puedo quemar grasa abdominal?

Hay una clase única de verduras que se encuentran enriquecidos con nutrientes especiales, específicamente, son los Fitonutrientes, estos nutrientes te pueden ayudar en la batalla para quemar la grasa del abdomen. 

¿Pero que son los Fitonutrientes? En términos comunes son sustancias que tienen efectos positivos sobre nuesto cuerpo.

En primer lugar, hay dos tipos de productos químicos que están asociados con la grasa del abdomen. Los tipos negativos son sustancias químicas conocidas como xenoestrógenos.

Estos se encuentran en todas partes, como nuestro suministro de alimentos, esto incluye tanto el aire que respiramos como el agua que bebemos.

Cuando los xenoestrógenos tienen contacto con las hormonas este proceso obliga a nuestro a almacenar la grasa en el abdomen

Para nuestra mala suerte, no hay muchas maneras para evitar que estos productos químicos nocivos en el mundo moderno, (al menos que se sepan).

Estar expuesto frecuentemente a este tipo de sustancias químicas con el tiempo puede causar un desequilibrio hormonal, que posteriormente en algunas ocasiones se suele reflejar en nuestro rostro.

Ten en cuenta que este efecto daña tanto a los hombres como a las mujeres.

Consume verduras

Cruciferae, según dictionary.com, es una gran familia de plantas con flores de cuatro pétalos,. Incluyendo mostazas, coles, brócoli, nabos, berros entre otras.

Con el fin de acabar contra los productos químicos nocivos como los xenoestrógenos, como se señaló anteriormente, debes incorporar por lo menos tres porciones de estas plantas por día. No es tan difícil de consumir tres porciones de vegetales por día. Especialmente, si quieres quemar grasa abdominal

Hablando del brócoli, una porción equivale a una taza (8 oz.). Si no tienes una taza de medir, puedes utilizar unas 5 o 6 flores este sería el equivalente más o menos.

Más alimentos para quemar grasa abdominal

Las plantas no son las únicas que son efectivas para quemar grasa abdominal. Tambien puedes consumir la coliflor, los coles de Bruselas, (estos se parecen al col, pero en miniatura), la col china etc.

Recuerda que vas a consumir alimentos para quemar la grasa abdominal, así que asegúrate de cocinas de la forma más saludable, puedes hacerlas en vapor o asarlos en la parrilla, evitando cocinar con aceite.